joga

JOGA

Tijekom posljednjih godina došlo je do porasta popularnosti joge. Ne samo da su istraživanja dokazala brojne prednosti joge, već i medicinska struka i istraživanja prihvaćaju i preporučuju ovu praksu. Joga nije nešto mistično i nije natjecanje u fleksibilnosti, joga je odlično sredstvo protiv stresa i oblik nježne aktivnosti koja povezuje um, tijelo i disanje.

ZAŠTO JOGA?  

Joga postaje sve popularnija zbog pozitivnih učinaka povezanih sa smanjenjem stresa, potrebe za smirenjem i opuštanjem. Također ima pozitivan fizički i psihički učinak na sportaše.  Joga pokriva nekoliko aspekata: aktivnost (tjelesne vježbe -asane), smirivanja tijela i uma (tehnike disanja, meditacija). Jogu se može integrirati u svakodnevni život zbog njezinog holističkog učinka.

Sa vježbanjem joge  mišići postaju jaki i dugi, kroz vježbanje stvarate ravnotežu u cijelom tijelu, povećava se pokretljivost cijelog tijela što smanjuje napetost na zglobovima koji postaju fleksibilniji, fokusiranje na disanje utječe na središnji živčani sustav, disanje se produbljuje i stvara povećanu opskrbu tijela kisika što nam vraća energiju.  Redovita joga pomaže uklanjanju toksina iz tijela, što čisti unutarnje organe i podupire cijeli metabolizam,

redovite vježbe joge utječu na smanjenje stresa, na svjesniji život, na bolji san.

GDJE?

Ispred hotela Pineta ( u slučaju kiše joga se prebacuje u dvoranu resorta Belvedere pokraj bazena)

KAD?

Petak, 15/10/2021 u 17:00

Trajanje: 60 minuta

Šta vam treba?

Podloga i udobno odjeća, voda

Min 8 ljudi -  max 25

Prethodno znanje nije potrebno

Cijena po osobi: 130,00kn

U cijenu je uključeno:

  • trening
  • majica eventa (za one koji izvrše uplatu do 30/09/2021)
  • pasta party u resortu Belvedere

 

Karla Oblak

Doktorica znanosti, učiteljica joge (RYT 600h, Yoga Sport Science Coach), trenerica triatlona (ITU1), trenerica fitnesa, voditelj TRX i spinning vježbanja. Jogom se upoznala sa pet godina i odtad je joga dio njezina života. Aktivna je triatlonka i njezina su strast extremni triatloni. Pobjedila je nekoliko extreme ironmana (Extreme Austria, Stonebrixiaman, Italyman…).  Budući da je sport njezina strast želja joj je bila povezati jogu i sport, jer je kroz vlastito iskustvo naučila kako joga može pomoći sportašu.