bootcamp

Boot camp Workout postao je vrlo popularan posljednjih godina i to s vrlo dobrim razlogom. Ovaj oblik vježbanja povečuje snagu, jača samopouzdanja, poboljšava aerobne sposobnosti, koordinaciju, ravnotežu.

Bootcamp je oblik funkcionalnih vježba za koje je značilna upotreba vlastite težine, neprestano aktiviranje svih mišićnih skupina i grupna motivacija. Vježbe su tehnički različite i se mogu prilagoditi svakome.

Obično se kreće sa zagrijavanjem i iztezanjem. Trening uključuje dizanje utega, intervalni trening, vježbe vlastitom težinom ili trx-om, kettle bellsima…obično se završava sa nekim mobility vježbama. Trening u grupi je puno lakši zbog motivacijskog efekta. Trening poboljšava disciplinu i motivaciju.

Trajanje: 60 minuta

Šta vam treba?

Podloga, sportska oprema, voda ili izotonik

GDJE?

Ispred hotela Pineta ( u slučaju kiše boot camp se prebacuje u dvoranu resorta Belvedere pokraj bazena)

KAD?

Nedjelja, 17/10/2021 u 11:00

Min 8 ljudi -  max 25

Prethodno znanje nije potrebno

Cijena po osobi: 130,00kn

U cijenu je uključeno:

  • trening
  • majica eventa (za one koji izvrše uplatu do 30/09/2021)
  • pasta party u resortu Belvedere

 

Karla Oblak

Doktorica znanosti, učiteljica joge (RYT 600h, Yoga Sport Science Coach), trenerica triatlona (ITU1), trenerica fitnesa, voditelj TRX i spinning vježbanja. Jogom se upoznala sa pet godina i odtad je joga dio njezina života. Aktivna je triatlonka i njezina su strast extremni triatloni. Pobjedila je nekoliko extreme ironmana (Extreme Austria, Stonebrixiaman, Italyman…).  Budući da je sport njezina strast želja joj je bila povezati jogu i sport, jer je kroz vlastito iskustvo naučila kako joga može pomoći sportašu.