nordic walking

Provedite aktivan i zabavan dan u prirodi uz more, u dobrom društvu i pod stručnim vodstvom sportskih voditelja!

ZAŠTO HODANJE?

Hodanje je osnovni način kretanja ljudi. Ta dinamičku aktivnost, koja zahtijeva skladan rad više stotina kostiju i mišića sustava za kretanje, iznimno je učinkovit i zdrav način tjelesne aktivnosti. Redovito hodanje u pravilnom položaju tijela smanjuje rizične čimbenike te donosi cijeli niz dobrobiti cjelokupnom zdravlju. Ono smanjuje rizik od nastanka nekih oblika raka, šećerne bolesti, bolesti srca i krvnih žila te depresije. Osim toga, produžava očekivano trajanje života čak i kod pojedinaca koji pate zbog prekomjerne tjelesne težine i/ili povišenoga krvnog tlaka. Nadalje, hodanje povećava i mineralnu gustoću kostiju te uravnotežava razine lipoproteina u krvi.

ZAŠTO NORDIJSKO HODANJE?  

Nordijsko hodanje je sportska aktivnost uz korištenje nordic walking štapova  prilagođena rekreativcima i sportašima, te je sigurna, dinamična i učinkovita  za sve uzraste. Pravilna tehnika, pravilno korištenja štapova i pravilno držanje tijela aktivira 90% mišića tijela što je neusporedivo sa klasičnim hodanjem bez korištenja štapova. Nordijsko hodanje povećava potrošnju kalorija od običnog hodanja za 30% do 50%, štedi zglobove i kralježnicu te  je čak do 50% efikasnije od klasičnog hodanja, te ima izrazito pozitivne učinke na lokomotorni, kardiovaskularni, respiratorni sustav i naravno u kombinaciji sa prirodom i dobrim društvom povećava raspoloženje, ublažava stres i podiže životnu energiju.

GDJE?

Prijave           od 08,30 sati

Okupljanje     od 09,00 do 09,30 sati u Resortu Belvedere Vrsar

Početak         od 10,00 sati

KAKO SE PRIJAVITI?

Prijavit će se moći i na dan održavanja, ali bez mogućnosti dobivanja majice.

Kotizacija iznosi 230,00 kn po učesniku 

Min. broj sudionika: 20 

 

ŠTO SVE SUDJELOVANJE I KOTIZACIJA UKLJUČUJU?

Za pješačenje

  • zajedničko sportsko vođeno zagrijavanje uz glazbu
  • zdravi sportski doručak
  • sportsku animaciju i stručno vođenje na stazi dužine do 12 km u okolici Vrsara
  • pasta party
  • prigodnu majicu (za one koji izvrše uplatu do 30/09/2021)
  • osiguranu medicinsku službu na raspolaganju
  • zajedničko završno istezanje i opuštanje uz glazbu po završetku
  • poduku od strane sportskih voditelja o pravilnoj tehnici i korištenju štapova
  • najam štapova za nordijsko hodanje

TKO SU ORGANIZATORI?

Organizatori su ŠRK  Vita i SD Trickeri.

KOJI SU UVJETI SUDJELOVANJA?

Učesnici prijavom se odriču mogućnosti prenošenja odgovornosti na organizatore te sudjeluju na vlastitu odgovornost. Učesnici su upoznati da organizatori medijski prate događaj te da će fotografije i video materijal nastali za vrijeme, neposredno prije i poslije događaja koristiti za svoje interne potrebe i potrebe promocije događaja. Sve fotografije i video materijale organizatori mogu koristiti za objavu na svojim komunikacijskim kanalima (tiskanim marketinškim materijalima, web stranicama, na društvenim mrežama) radi promocije i oglašavanja događaja. Također, učesnici su upoznati da će organizatori koristiti njihove osobne podatke za internu komunikaciju i u svrhe održavanja i promocije događaja, sve u skladu sa zakonskim propisima.

                

KRISTINA JURIĆ – preko 35 godina aktivna u sportu,  ekonomistica i stručna prvostupnica trenerske struke, sa dugogodišnjim iskustvom u organiziranju i vođenju različith sportskih programa, projekata,manifestacija i utrka za djecu i odrasle.  Nekadašnja uspješna atletičarka , a danas trenerica i voditeljica škola plivanja, atletike, nordijskog hodanja, aerobika i pilatesa. Osim trenerskog rada, kao članica SD Trickeri i Šrk Vita aktivno sudjeluje na raznim utrkama .

Na našoj web stranici koristimo kolačiće. Neki od njih su neophodni za rad web stranice, dok nam drugi pomažu u poboljšanju stranice i korisničkog iskustva. Odluka o tome želite li dopustiti kolačiće ili ne je na Vama. Imajte na umu da ako ih odbijete, možda nećete moći koristiti sve funkcionalnosti web stranice.